大豆の評価は高い!

セラミドが含まれた食物として有名なのはこんにゃくでしょうか。
これまで化粧品等で使用される｛セラミドには牛などといった動物性からのものが主流だったようです。
ところが最近の傾向としては、小麦やお米のような食物から採り出される｛セラミドが多くなってきているようです。
これには、狂牛病の問題が関わっていて、動物性の｛セラミドが拒まれるようになったんだそうです。
それと期を同じくして食物に含まれた｛セラミドの評判が高まっていったようです。
中でもとりわけ高い｛セラミドの含有率を誇るのがこんにゃくいもなのだそうです。
前にテレビの番組で、｛セラミドが大量に入っているこんにゃくをよく食事に取り入れている地域の人達の肌は非常にみずみずしいと紹介されていたのを見たことがあります。
確か、｛セラミドを大量に含んだこんにゃくをいっぱい食べる人達の肌の水分量を計測したら、年寄りの方たちであっても張り艶のある肌を持ち合わせているといった内容だったと思います。
こんにゃくを毎日摂取することで、肌の｛セラミド含有率があがり、常にみずみずしい肌でいられるのだと思います。
この｛セラミドは年齢を重ねるごとに減っていくことが知られていますので、上手く食品から補てんすることが大切なのだと思います。
｛セラミドが含まれているのはなにもこんにゃくだけに限った話ではなく、他にもヨーグルトやゼリー、ホウレン草、大豆のような食品にも多く含有されているそうです。
そのため｛セラミド含有の食物をよく頭に入れて毎日の献立に生かせば、カサカサ肌ともおさらばできるかと思います。
例えばヨーグルトなんかであれば、例え毎朝食べなければいけないとしても飽きるものでもなく、継続して｛セラミドを体内に取り込めるのではないでしょうか。
それに｛セラミド入りのヨーグルトなら、腸の働きを整える効果も期待できるというものです。
もし毎朝継続してヨーグルトを摂取していけば、｛セラミドの補てんのみならず、便秘症の改善にもつながることと思います。
また、大豆製品では｛セラミドだけでなく、良性のたんぱく質、アルギニン、サポニンのような成分も補うことができます。
代表的な健康食品として、大豆の評価は高いですから上手く毎日の食事に取りいれることで、｛セラミドによる弾力のある肌のみならず、健康的な生活を送ることもできるかと思います。
｛セラミドが含まれた食物の情報なら、インターネットで広く求めることが可能です。
もしどんな食生活を送ればカサカサの肌の状態を克服できるのか興味がある方は、インターネットで｛セラミド含有の食物に関して検索をかけてみるといいでしょう。
とはいえ、｛セラミドがいくら大量に含まれているからといって、毎回大豆、こんにゃくしか摂取しないのであれば、そのうち嫌になってしまうかと思います。
そのような場合にはインターネットで｛セラミド配合のサプリメントなども探してみて、上手く食生活に利用していけばいいと思います。
上手い具合に｛セラミドいりの食物とサプリメントを組み合わせて、若々しい肌を保っていきましょう。

優秀です

わたしはベージュ系のピンク色がとても好きで、メイクもマニキュアも、下着なども気づけばそういったカラーを多くもっています(笑)
肌馴染みが良いと言われているカラーですが、なによりも日本人の肌色を美しく魅せる効果があるような気がしてなりません。

最近は「オーピーアイ ネイルラッカー」のアフロディーテのピンク・ナイティーが特に気に入っていて、良く塗っています。
ピンク色なんだけどパールが入ってミルキーなカラー。
とても上品だし、出しゃばりすぎない雰囲気がとっても大好きです。

粘度とハケの相性も良く、とても塗りやすいと思います。
持ちの方はトップコートを週に1度はきちんと塗っていれば大丈夫だと思いますし、オフィスでもあまり主張せずにいてくれるから、もうなくてはならない存在ですね。

プラチナなどのリングとの相性も良いと思いますよ。
今まで使ってきたマニキュアは最後まで使い切ることがほとんどなかったのに、「オーピーアイ ネイルラッカー」のアフロディーテのピンク・ナイティーはなんだかんだ良い調子で使い切れそうな感じです。
カラーも豊富で本当に優秀ですよね。あと改善されたいところはお値段でしょうか(笑)

海外ではすごく安く手に入るのに・・・。

肌磨き3ステップ。プロはどうしているの?(代謝ＵＰケア)

肌のこと。
いろんな肌質の人がいて、どんなケアをしているのか皆さんは、知りたいと思いませんか?
まずは、クレンジング。

ジュリークのクレンジングクリームで、肌をクレンジングして皮脂やほこりなどをきちんと落とすことから始めていきましょう。

私も20代までは、洗顔だけでよいのだと思っていましたが、そうではなく洗顔だけでは落としにくい、皮脂やホコリを綺麗にしておかないと、後々が大変なことになるんだそうです。

メイクをしていなくても、くすみの原因にもなりかねないそうなので、これを怠らないようにしましょう。
その後洗顔をしながら、マッサージ効果のあるものを使うとさらに良いかもしれませんね。

それから、何といっても、デトックス効果のある集中マスクは欠かせません。

これを使って10分間ケアをしてみましょう。
代謝もUPすること間違いないですが、これらの肌をケアすることによって、ストレスもフリーになって、さらに化粧水や乳液が、肌にしみこみやすくなるのです。

これからの乾燥の季節に、欠かせないとおもいます。
たった3ステップです。

実は私も、これに近いことを毎日欠かさずやっていますよ。
自分の肌質に合うものを選んで、効果も実感できるのであなたも始められてみてはいかがでしょうか?

エビマヨネーズ

今日はローソンで、手巻き寿司のエビマヨネーズを見つけました～☆
期間限定、中具増量中とあって、ニンマリしちゃいました（笑）
ローソンのお寿司系は、美味しくて、いつも新商品が出るとお試しと言いながら食べています(*^_^*)

エビマヨネーズは、今まで食べたことが無かったけれど、初エビマヨ手巻きとしてチャレンジです♪







今日わたしが食べたランチは、ローソンの手巻き寿司、エビマヨネーズ135円です☆
期間限定で、中の具が増量中で、ちょっぴり嬉しくなりました（笑）

エビとマヨネーズ、マヨネーズと酢飯、酢飯とエビ、どれをとっても良く合う組み合わせですよね(*^_^*)
セロファンを剥がして、手順通りに巻き、食べてみると、中具増量だけあって、なかなかボリューミーでした♪
パリパリの有明産の海苔は言うまでもなく、エビマヨ酢飯をサポートしていてベストマッチ間違いなし！（笑）

ちょっとマヨネーズが多いかな？とも感じたけれど、エビも程よくプリッとしていて美味しかったです。
酢飯と海苔のバランスがベスト。ローソンの海苔系米飯は大好きです(*^_^*)

今度はどんな手巻きが登場するのか楽しみですね。
いろいろな手巻きにチャレンジしてほしいです。

マドレーヌ

最近近所のケーキ屋さんで話題の、マドレーヌがあると聞き、ちょっと試しに買ってきました。
ケーキも美味しいと聞いていたのに、最近はマドレーヌがとっても評判なんだとか。



ケーキに誘われつつも、マドレーヌをゲットしてきた感じです（笑）
こんもりと焼きあがったマドレーヌは正統派マドレーヌという印象です(*^_^*)

今日わたしが食べたスイーツは、マドレーヌです☆
近所の話題のケーキ屋さんで、人気商品だというので買ってみました。
開封してみると、甘いバターの香りがふんわりと香ってきて、すっごく美味しそうでした。

食べてみると、中には細かく砕いたナッツがちりばめられていて、食べる度に楽しいマドレーヌでした。
生地自体はきめ細かくて、口どけが良く、見た目のぎっしり詰まった感じよりもパクパク食べれましたね(*^_^*)
これなら、紅茶はもちろんコーヒーにも、または牛乳にもぴったり合いそうです。

これなら人気になるのもわかりますよね～（笑）
だって美味しいもの（笑）
マドレーヌに関してはもう非の打ちどころがありませんでした。

今度は季節のケーキとか、食べてみたいですね。
これからの季節は美味しい果物ばかりが出そろいますから(*^_^*)